Ateliers collectifs
La transmission faisant pleinement partie de ma méthode d'accompagnements, j'aime proposer des espaces d'ateliers collectifs pour vous rendre plus autonome dans la prise en main de votre santé. L'idée est de vous transmettre mes connaissances théoriques ainsi que des protocoles pour prendre soin de soi.
AUTO-MASSAGE DU VENTRE
Apprenez des techniques d’auto-massage du ventre issues du Chi Nei Tsang (thérapie viscérale et énergétique taoïste).
Cet atelier vous permettra de (re)connecter avec votre deuxième cerveau et d’apprendre des exercices pour apaiser vos tensions digestives, menstruelles et émotionnelles.
Bienfaits du massage du ventre : améliore la digestion, régule le transit, libère les tensions et les émotions stagnantes, soulage les douleurs menstruelles, relance l’énergie vitale, réduit l’anxiété, la fatigue chronique et les insomnies...
Contenu de l’atelier : 1 partie théorique pour découvrir la médecine chinoise, le Chi Nei Tsang et l’anatomie digestive + 1 partie pratique avec des exercices de respiration pour détendre le diaphragme et la ceinture abdominale, transmission d’un protocole d’auto-massage des viscères facilement reproductible à la maison + une méditation guidée à la rencontre de vos organes internes.
Contre-indications : cet atelier n’est pas adapté aux femmes enceintes, aux personnes ayant subis une opération du ventre ou une césarienne de moins de 3 mois, aux personnes atteintes d’un cancer ou d’un lymphome, en cas d’occlusion intestinale, crise hépatique sévère, d’anévrisme aortique ou de bypass. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter.
Prochaines dates :
DRÔME : samedi 17 janvier de 10h à 12h à Flore et Sens (Aouste-sur-Sye)
MARSEILLE : samedi 24 janvier de 15h à 17h30 au Studio Tribu (1e)
AUTO-DRAINAGE LYMPHATIQUE
Apprenez des techniques d’auto-drainage lymphatique
Cet atelier vous permettra de mieux comprendre le système d’évacuation de votre organisme et d’apprendre des exercices pour améliorer votre circulation (sanguine et lymphatique) mais aussi vos systèmes digestif et immunitaire !
Bienfaits du drainage lymphatique : améliore la circulation, favorise l’élimination des déchets (détox), allège les jambes, affine la silhouette, régule le transit, renforce le système immunitaire, favorise la récupération...
Contenu de l’atelier : Une partie théorique pour comprendre le système lymphatique et circulatoire sanguin + une partie pratique avec des exercices de respiration pour mobiliser le diaphragme (essentiel pour un drainage optimal) et transmission de protocoles d’auto-massage axés jambes, bras, ventre et visage facilement reproductibles à la maison !
Contre-indications : cet atelier n’est pas adapté aux personnes atteintes d’un cancer en phase active, en cas d’infection, de phlébite ou d’insuffisance organique grave. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter.
Prochaines dates :
DROME : samedi 7 fevrier de 10h à 12h à Flore et Sens (Aouste-sur-Sye)
MARSEILLE : samedi 14 février de 15h à 17h30 au Studio Tribu (1e)